2018年5月28日 星期一

做父母不需考牌 卻是一個終身學習之旅★「正向家長學院」兒童及心理發展課程★

(今次真。堅長文,但希望爸媽們看完,尤其當你覺得育兒生活真的很累....)

作為「媽媽齡」2歲半的半新手媽媽,常常同自己打氣:「捱過去就好」!



有段時間很不明白,怎麼近年做父母好像特別累、特別難,每一個階段都經靂緊「為什麼這樣?」的想法。



但作為父母,為什麼我們會有「捱過去就好」的諗法?
為什麼會有「甜蜜的負擔」的諗法呀?


大肚時常常去聽講座,希望能多吸收「湊仔技巧」。
但樂樂出世後,不是公仔的他會扭計、會爆喊。
到現在2歲半,「NONONO」、「我自己得啦」、會作對。
落得勞氣收場,2母子「互相鬥纏」、「哭鬧收場」。

媽媽真的很累。


但原來,一切源於:「我不理解兒女的心理發展!」
是不是很晴天霹靂?
我第一次去聽「正向家長學院」的正向家長講座時,就有這個感覺!



「正向家長學院」由擁有超過十五年的心理輔導及心理治療經驗的胡君孟先生創立,過去的經驗讓他感受到健康的兒童身心發展,源自「正向家長」。以“將心理學及心理輔導知識普及”為宗旨,致力將家長教育專業化、系統化及多元化。為家長提供實用及全面的正向家長心理學培訓,舉辦一系列兒童心理發展主題講座,建立及推廣正向家長文化。

聽講座時根本不相信自己不是正向父母,滿以為自己夠成熟就懂得愛,但原來,懂得愛但不懂親子溝通技巧,只會害苦了孩子及自己。
擁有2年半實戰經驗的我感受更深,深深感到自己的不足。學到的親子溝通技巧,獲益良多。


以下是一些我覺得很實用的育兒技巧:

1. 不講「唔好」
為什麼不能說???
玩個「老師話」遊戲吧!
老師話: 唔好諗「汽水」
告訴我,你腦中想的是甚麼?就是「汽水」吧 XDDDD

不是在搞作對呀,只是人的腦袋就是這樣,潛意識不懂處理否定的字眼,會自動略過「唔好」二字。

所以跟孩子說話時,要有「清晰指引」,不要放在「不能做甚麼」,而是「你想他做甚麼」之上。

例如:
樂樂常常跑走,以前叫他「唔好跑」,他會跑得更快。
現在說:「停低,等媽媽」,他就停下來了!

所以,在說孩子不聽話前,先改變自己的用詞,讓他更清楚你的指引吧!
總結:原則一:指引要清晰


2. 孩子會被「讚壞」
現代父母被教育要多鼓勵、讚賞孩子。但其實我們大多數人只做對了一半,很多讚賞只流於「煙花式讚賞」,很表面。

這樣就真的會「讚壞」孩子!
以這畫為例,孩子拿他的畫作來給你看,你的第一句很可能是「好靚呀!」


然後呢?然後就沒有了.....
孩子就只接收到這幅畫「好靚呀!」,而不知道「靚」在哪。之後他的幅畫都會跟這幅差不到,從而令他故步自封,失去創意。

要「讚」 就要讚一些你想他保留下來的東西,集中「讚」、清晰一點的「讚」,例如:
- 我見到你將太陽畫在天上,位置對了,很好呀
- 我見到你將這隻蝴蝶畫我很漂亮,有花紋很美麗呀!


稱讚後亦可以跟他說說想他改善的空間,例如:
- 我看到你畫了草地呀!平常見的草地是甚麼顏色呀?綠色嗎?下次試試畫綠色草地吧!

總結:原則二:不要「煙花式」讚賞,要讚想他保留的東西


3. 過度重視道理
現代父母很著重講理,包括我在內。
但其實小朋友到幾歲才聽懂道理?是12歲。
你可能會不認同,因為當你講道理 / 鬧人時,小朋友明白的。
「我叫佢唔好,佢真係唔好吖嘛」
你試回想你講道理 / 鬧完後,最後一句是不是「明唔明?」
如果他答你明白,你是否會收口?
對於小朋友來說,他只知道答明白,你就不會再囉嗦、不會再鬧 。但其實他是不明白的.....因為十二歲才聽得明邏輯呀....


所以,不要再長篇大論了,記住原則一:指引要清晰


這3個原則是讓我最深印象的!


再者,原來孩子12歲前的發展是足以影響他的一生!


想一想,如果我們陪伴孩子到20歳,我們與他相處的時間是175,200小時,你願意花一天24小時了解他們嗎!


絕對明白公私兩忙連吊頸都無時間,但如果你正為照顧孩子感到吃力和怒氣,其實不一定是孩子錯,也不一定是你錯,只是你的看法跟孩子的不一樣。

一起好好學習做正向家長,報讀「正向家長學院」的兒童及心理發展課程吧,課程分8堂,每堂3小時,共24小時,維期約兩個月。


真的會獲益良多!


如果你打算報讀課程,可使用我的8折優惠碼
優惠碼:bluesky_judy


可以到以下網址了解詳情:

謝謝收看~請多多指教喲~
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2018年5月27日 星期日

美白加防曬❤雙管齊下抗陽光★LANCÔME BLANC EXPERT- UV EXPERT全方位瞬白亮肌系列★

才五月天, 太陽已經熱得將人溶掉。防曬用品當然不能缺,同樣地,美白產品亦要雙管齊下才能減低太陽紫外光的傷害呀!

最近率先體驗了 LANCÔME BLANC EXPERT – UV EXPERT 全方位瞬白亮肌系列,分享一下用後感~




包括:
全方位瞬白亮肌美白日夜雙精華 (HK$820 / 30ml)
全方位瞬白亮肌美白面膜 (HK$650 / 75ml)
全方位防禦抗曬素顏霜SPF50 PA++++  (HK$410 / 30ml)
全方位美白加防曬,非常合心意的組合!



全方位瞬白亮肌美白日夜雙精華 (HK$820 / 30ml)


樽身設計纖幼,不阻地方,去旅行更加方便,非常方便貼心的設計!一支具備兩個配方的護膚品,適合所有膚質,配合日夜不同需要。只需21天,便可重新打造剔透光澤肌。

日間精華,蘊含紅藻萃取物的全效亮白複合物,有助對抗肌膚色素失衡,回復均勻度。

帶有淡粉紅色澤乳霜狀,散發淡淡水果香氣,質感輕盈清爽不黏膩,延展性高,很快便被皮膚吸收。



性質溫和,用後皮膚感覺舒服!加上美白產品很易令皮膚乾繃繃,LANCÔME 這支卻有水潤感,乾燥敏感肌的我用後也非常喜歡!用後皮膚明顯透亮起來,面黃度減輕了!


間精華由溫和去角質成分組成,包括藜麥萃取物,輕柔去除含有黑色素的老化角質,肌膚更亮麗。

夜間精華是toner般的質地,質地輕盈,延展性高,用後水潤舒服。有PEELING的效果但依然水潤,不必擔心整晚在冷氣房會被抽乾水份!用後膚色立時提亮了不少,面黃、暗啞不再,皮膚帶有光澤!


全方位瞬白亮肌美白面膜 (HK$650 / 75ml)

除了日夜使用「日夜雙精華」外,亦要隔日敷「全方位瞬白亮肌美白面膜」保持最佳美白效果!

這支美白面膜的配方升級了!蘊含 30%濕的活性成分甘油,幫助對抗黑斑的紅藻萃取物,只需 15 分鐘,肌膚已變得均勻亮白!


奶白色乳霜狀質地的面膜帶有淡淡清幽,性質溫和,在面上慢慢推開時變得水潤柔滑,打圈時面部微微暖了起來,彷彿要將底層隱藏的太陽熱能推出來!但沒有任何刺癢不適感,反而舒舒服服的!


15 分鐘後面膜變成透明,洗面後皮膚雖清爽但不繃緊。

這支MASK給了我一個BIG SURPRISE !!! 皮膚即時淨白透亮,水潤度提升!可惜的是用後就要去睡覺,不然我一定拉老公出街拍拖去,久違的青春(aka不面黃)膚色呀!
滋潤度高,早上起來水潤感仍在!皮膚透亮,心情大好呀!

全方位防禦抗曬素顏霜SPF50 PA++++  (HK$410 / 30ml)
最後當然少不了抗曬素顏霜!
一支具防曬霜效果的乳霜,5 大功效,有齊我需要的東西呀,不用再左加右加!


★高效防曬 SPF50 PA++++ ,對抗紫外線(長波UVA 和UVB)
★保護肌膚、抗污染物依附,對抗煙霧及PM2.5 懸浮粒子的傷害
★提亮功效,蘊含珍珠貝母幫助均勻折射光線,令皮膚透現光澤
★滋潤保濕,蘊含法國椰奶滋潤成份,滋潤保濕肌膚8小時
★抗汗水,不油、不膩、輕盈清新透氣質感,對在烈日當空要追小孩的我很重要呀!


不添加防腐劑、礦物油、矽或色素更不傷肌膚。

質地輕盈透薄,跟其他防曬霜不一樣,一點也不油膩!延展性強,就像lotion一樣,塗上後也沒有泛白情況,就跟乳霜一樣。最喜歡它的輕盈透薄質地,就算烈陽下出了汗也不會有不適感!


稱得上素顏霜的它在出街前塗上,膚色也不會泛黃嚇跑路人呀!!

這幾個產品都令我非常心動,LANCÔME BLANC EXPERT – UV EXPERT 全方位瞬白亮肌系列將於7月發售,熱烈期待呀!!


推出日期  : 2018 年 7 月



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2018年5月8日 星期二

補好五臟、調養氣血★維特健靈「五色靈芝」★


做媽媽後,湊仔湊到腰酸背痛時,就好想能一覺睡天光!
是啦,我知道是妄想啦....
那就努力為自己保持活力,增強抵抗力吧!
這時候,SUPPLEMENT一定少不了!
最近收到禮物,就試一試最多西醫推薦、信賴及選擇服用的維特健靈「五色靈芝」 啦~ 

「五色靈芝」薈萃珍貴純野生五類(六種)靈芝,補益心、肝、脾、肺、腎五臟,抗疲勞,大大提升精神、活力;寧神安眠,提升睡眠質素。
補好五臟、調養氣血、提升紅血球帶氧量,對潤澤肌膚,改善黑眼圈、色斑、乾紋等問題甚有幫助,是媽媽們增強年輕活力的好朋友呀!

維特健靈五色靈芝是膠囊裝,每樽有72 粒 

密封式包裝設計,確保安全衛生。 

含100%純天然野生靈芝。每日一次,每次一至兩粒,我習慣一朝一粒大約食到兩個月。 
一樽有相等於 240 克標準天然野生靈芝,性價比不錯喲!

長期睡眠不足的我血氣很差,連續食2星期左右已感到睡眠質數有改善,早上醒來不再頭昏腦脹,精神好多了。

自己食過覺得不錯,決定襯母親節買盒送俾媽媽。

「五色靈芝系列」母親節優惠: 



只要截取上圖限定「五色靈芝系列」電子現金券,憑截圖於全線維特健靈專門店及專櫃購買純野生「五色靈芝」72 粒裝或美顏產品「Vita Lift 五色靈芝緊肌飲」滿$500,即享$20 購物優惠!!

快d去買啦! 

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2018年5月6日 星期日

泰國製造 平民級保濕神器★RAY 妝蕾®泰國蠶絲面膜★

聞說泰國的護膚品不錯,之前去旅行時想入手但因看不懂包裝說明就放棄了。
最近終於有款在泰國大熱,連范爺范冰冰和電影「美人魚」女主角林允都真心推的泰國品牌「RAY 妝蕾®泰國蠶絲面膜」在香港上架!立即試試!


「RAY 妝蕾®泰國蠶絲面膜」是泰國超人氣面膜,全球銷量突破 2 億片!!!

來到香港,用上妝蕾®泰國蠶絲面膜這官方中文名。不過我習慣叫它RAY Mask,方便點嘛!

RAY Mask有2款,分金色和銀色,功效不一樣但都是女仔最關注的肌膚問題。
金色面膜主要功效是緊緻彈潤、淨斑亮白、淡紋去痘、柔嫩幼滑;
銀色面膜主要功效是持久保濕、收細毛孔、嫩膚抗皺、提亮膚色


各有好處,我習慣先敷銀色面膜作補濕,隔日再敷金色面膜做緊緻。


不過不論是金色或銀色面膜,我最喜歡RAY Mask就是它夠貼面!!!


面膜紙夠大,能敷全面之餘,無論我之後洗碗做家務就算跟樂樂自拍,都無問題!(樂樂每次見到我敷MASK都好似發現新大陸一樣,不停問我做緊咩、又要影相,超搞笑!)

蠶絲構造成份與人體皮膚極為相似,古代日本亦出門以蠶繭作按摩及潔淨,輕柔不刺激肌膚。
蠶絲面膜屬多孔性纖維,精華液儲存力強,保濕度遠超普通面膜多倍!蠶絲含有多種胺基酸,皮膚滲透吸收後有助促進血液循環,加速新陳代謝,延緩老化,更有效抑制黑色素形成。

第1日用的就是銀色面膜,一盒有10片。



主要成份是海藻、蝸牛原液及膠原蛋白。都是嫩膚及保濕的好朋友。

面膜拿出來是厚厚的,先撕走白色膠片,面膜敷上面後再撕走藍色膠片,最後將面膜位置修正,便緊緊地貼在面上。敷大約10至20分鐘就可以了。


質地比紙面膜更柔軟,透氣度高,滲透性極強,敷20分鐘後面膜也不會有乾乾的感覺,源源不絕為肌膚深層補水。

用後皮膚真的非常水潤,病到九彩的我皮膚已經好差,敷完後皮膚又回復了生氣。


第2日再敷上金色面膜,同樣都是一盒有10片。




主要成份有金箔、蝸牛原液、膠原蛋白及EGF 表皮細胞生長因子。
這些成份全都係抗氧化抗衰老必備,敷完後即時見到膚色淨白了,毛孔緊緻,很爽呀!勤力d敷點,皮膚一定會乖乖聽話!



RAY Mask已經在全線屈臣氏上架,全線港澳SASA 化妝品、港澳萬寧、雅施ASTER 及阿布泰國生活百貨有售。

其他地方賣嘅好大機會係假貨喲,記住真的「RAY 妝蕾®泰國蠶絲面膜」盒上顯示 www.rayanskin.net ,左下角泰文字較短及位置偏上方為原裝正貨。


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2018年5月3日 星期四

不是FACIAL的V面療程★Health+ 養生美容專門店★

話說,朱迪因血氣不順的問題,水腫問題頗嚴重,口腫面腫更是經常發生的事。
經朋友介紹,去了「Health+ 養生美容專門店」做「韓式陶瓷V面」。



「Health+ 養生美容專門店」在油麻地九龍行,出地鐵站行2分鐘就到了、同一棟大廈就是海底撈,非常易找。

「韓式陶瓷V面」是全港獨一無二的V面按摩療程,利用專用陶瓷棒,只需60分鐘,達至疏通經絡,面部提升緊緻的效果。

療程開始時,先作面部深層清潔做peeling,令之後按摩時更好推,亦令精華更易吸收。

10分鐘後,peeling完成。治療師塗上意大利品牌 Vagheggi的複合礦物元素療效精華,先修護肌底,再導入。見我膚色非常暗啞,替我挑選了Solvante收毛孔美白精華配合專用陶瓷棒按摩作救亡。


接著就是20分鐘的按摩,用上這支陶瓷棒。


先用較闊較扁平的一端,由下巴位開始向上按,疏通面部經絡,去水腫。


再用另一端較細、像丫叉般刺激面部穴位,讓全面都做運動,達至提升緊緻效果,及塑造臉型。同時可改善細紋、鬆弛等肌膚老化問題。

坦白講,按摩過程真係幾痛嘅,按到骨位係好「冤」「冤」,見我的表情就知道吧....

完成半邊面的效果~好彩都OK。
但真係痛到無咩感覺HAHA

最後再敷上水份面膜就大功告成!


做完「韓式陶瓷V面」最明顯是面部重拾血色,像做完運動後般面色通紅,非常健康似的。而且蘋果肌變得飽滿,下巴附近的垂垂肉亦收緊了 !



雖然按摩途中覺得好「冤」及好痛,但完成後效果也不錯呀!


Health+ 養生美容專門店
九龍彌敦道555號九龍行1702室
https://www.facebook.com/hkhealthplus

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升小一會面對嘅事 買新書

  即將成為「 #小學雞 」的濼濼,開始抗拒BB級嘅書。OK,咁阿媽我執(買) 書囉 聞說升小一就要睇 #橋樑書 ,即係圖文並荗但多D字嘅書。 由於個仔好難教(笑?), #品德書係我長期入手items ,教下佢又教化下我~ 當個仔愈大愈難同佢說教時,共讀係最好嘅方法。 買咗【 ...